Descrição

Composição:

Creatina monohidratada (67%), agentes de volume (celulose e fosfato de cálcio), antiaglomerante (estearato de magnésio vegetal)

Posologia:

Fase de carregamento: Tomar 20 comprimidos (20g) divididos em 4 doses, durante 5 dias. Fase de manutenção: Tome 3 a 5 comprimidos (3-5g) após o exercício. Manter por 7 semanas e descansar por um mês.

Indicações:

creatina é possivelmente um dos suplementos mais amplamente aceitos no setor de nutrição esportiva devido aos inúmeros estudos que demonstraram sua eficácia. A creatina tem a capacidade de aumentar as reservas de ATP ao nível muscular, algo que a tornou uma grande aliada para atletas que procuram treinar com maior intensidade e maior potência. Seus efeitos são o aumento do desempenho muscular, a redução da fadiga muscular e a aceleração dos processos de recuperação após intensos treinos.

Contra-Indicações:

Não descrito.